Terapia Individual para Adultos

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Trabajamos en equipo. Tu, experto en tu vida y tu terapeuta, experto en psicoterapia. Juntos propondremos un plan de trabajo que se acomode a tus necesidades y a tu estilo de vida y que logre mejorar tu calidad de vida. 
El objetivo principal siempre es tener una vida que valga la pena ser vivida. 

¿Qué podemos lograr en un proceso terapéutico?
  • Conseguirás bienestar a nivel emocional y mental, promoviendo tu desarrollo personal.
  • Descubrirás tus valores, es decir cualidades positivas que quieres para ti en tu vida. Esto nos permitira trazar un plan de vida digno para ti. 
  • Desarrollaras habilidades para afrontar situaciones complicadas o incomodas que se presenten en tu día a día.
  • Modificaras  tu relación con tus pensamientos, creencias o acciones, para  disminuir obsesiones, lograr un balance y equilibrio al igual que una vida plena. 
  • Conseguirás concerté mejor lo que te llevara a tomar decisiones más acertadas y a la aceptación propia.
  • Aprenderás a ver las cosas de una forma más sencilla, aprendiendo a interpretar las conductas  ajenas en cuestión de pensamientos y sentimientos, logrando así  ser más empático.
  • Lograras un mejor manejo de tus emociones.
  • Mejorarás tu relación contigo mismo, fomentando la autocompasión y amabilidad, eliminando juicios y criticas que hemos aprendido por la sociedad.
  • Mejorarás tus relaciones interpersonales.
  • Alcanzaras la flexibilidad mental para deshacernos del malestar cotidiano
  • Aceptación de las obsesiones y una adaptación más funcional a la vida
  • Reducir el estrés.
  • Sanar tu depresión.
  • Aprenderás a regular tus impulsos.
Algunas señales que te muestran que puedes requerir de psicoterapia son:
  1. Haber vivido una pérdida (fallecimiento de un ser querido, mudanza, desempleo, ruptura amorosa), o una experiencia complicada ( violación abuso, etc) y al recordarlo sentir emociones incomodas o malestar y tristeza.
  2. Desanimo, llanto, sensación de poco logro o ineficacia, baja energía para realizar tus actividades diarias, melancolía sin motivo aparente.
  3. Ansiedad, dificultades para concentrarse y dormir / descansar adecuadamente.
  4. Dormir o comer en exceso o menos de lo normal.
  5. Complicaciones en las relaciones interpersonales, las actitudes de la mayoria te molestan, te irritas facilmente, parece que todos estan en tu contra, pleitos constantes, celos constantes.
  6. Sensación de inadaptación.
  7. Inestabilidad emocional, altibajos constantes, que llevan a decisiones caóticas.
  8. Pensamientos de muerte, ideas suicidas
  9. Autolesiones
  10. Malestar general
  11. Abuso de alcohol o drogas.
  12. Insomnio
  13. Sensación de insatisfacción con tu vida