QUÉ ES MINDFULNESS
Mindfulness es una herramienta que nos permite calmarnos, conocernos, regular nuestras emociones para no explotar y poder vivir así una vida valiosa y plena. Nos ayuda contactar con el presente y con aquello que es importante para nosotros, nos ayuda a aprender a acomodar tiempos, a tenerle paciencia a nuestros familiares, amigos  y compañeros de trabajo, nos ayuda a aprender a disfrutar aunque la vida se nos salga de control. 
Es un entrenamiento mental, se aprende a través de la meditación y otras actividades que integran la atención plena a mi vida. 
Es poner atención al momento presente, sin juzgarlo y sin intentar cambiarlo.
Permite parar los pensamientos para vivir una vida plena, y feliz. 


BENEFICIOS DE MINDULNESS EN ADULTOS 

• Permite un mejor manejo del estrés y la ansiedad
• Mejora relaciones de pareja pues nos ayuda a conocernos y conocer a nuestra pareja
• Ayuda a mejorar la calidad de vida pues permite visualizar nuestros valores y metas y encaminarnos a ellas
• Aumenta rendimiento laboral
• Felicidad
• Contacto con el presente
• Genera autoconciencia
• Regulación de emociones para dejar de explotar
• Genera habilidades para estar serenos frente a las adversidades.
• Mejora productividad laboral
• Aprender a disfrutar el tiempo en familia o en pareja
• Te permite aprovechar mejor el tiempo
• Genera calma, amabilidad, serenidad, compasión y auto compasión
• Mejora autoestima

Ofrecemos taller de 8 semanas costo $3500, las fechas se anuncian cada 2-3 meses aproximadamente, y siempre tenemos precio de preventa y descuentos por inscribirse en parejas y tríos.  PROXIMA FECHA DE INICIO 22 DE SEPTIEMBRE.  Cupo limitado, puedes apartar tu lugar ya mismo. Vía Zoom.

SESIONES MENSUALES  DE HORA Y MEDIA PARA PRINCIPIANTES E INTERMEDIOS.
Próximo taller grupal el Lunes 17 de Agosto de 6:30-8:00 pm en línea vía zoom. 

Para mayores informes favor de llamar o enviar whatsapp al celular 3323725619

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